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¿Has escuchado hablar de mindfulness?

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En el último tiempo, prácticas meditativas como mindfulness -cultivadas desde hace milenios en oriente- han demostrado empíricamente sus beneficios y se han integrado a la psicología, la psicoterapia y las neurociencias. Este saber o forma de estar en el mundo Continua leyendo ¿Has escuchado hablar de mindfulness?

El efecto Pigmalión ¿sabes lo que es?

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El efecto Pigmalión: es un fenómeno estudiado originalmente por Rosenthal & Jacobson en los años 60, realizando un estudio que describe como la creencia que tiene una persona sobre otra puede influir en el rendimiento de esta última.

Para esto dieron información falsa a profesores acerca de la capacidad intelectual de algunos de sus alumnos. Continua leyendo El efecto Pigmalión ¿sabes lo que es?

Disfunciones Sexuales en la Era del Perreo

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Alguien ha dicho irónicamente que el gran mérito de la Iglesia Católica –si es que tiene alguno- ha sido el de haber hecho agradable el sexo prohibiéndolo. Y otro dijo por ahí que “entre broma y broma, la verdad se asoma” y es que al parecer hay bastante de verdad en el hecho de que el comportamiento sexual parece también necesitar de limites, y que la falta de estos, en algunas personas puede resultar contraproducente. En el sexo como en otras conductas, existe un equilibrio entre autocontrol y pérdida de control. Si cualquiera de los dos es excesivo; el comportamiento se convierte en disfuncional.

“Es como si la naturaleza humana se tuviese que mover entre el nivel expresivo de los programas neurobiológicos Continua leyendo Disfunciones Sexuales en la Era del Perreo

Beneficios –no tan conocidos- de la felicidad y las emociones positivas.

 

happiness-positive-emotions-wellbeing-meditationGeneralmente cuando se leen en internet listados con títulos como: “10 cosas que no sabias sobre las emociones positivas” o “7 beneficios de la felicidad” o una larga lista de etc. ya que estas listas son cada vez mas frecuentes Continua leyendo Beneficios –no tan conocidos- de la felicidad y las emociones positivas.

¿Cómo sonríes? ¿Duchenne o Pan-Am?

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La psicología positiva es una rama de la psicología que estudia científicamente el bien estar, la felicidad, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y que ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas.

Esta semana retomé la lectura del libro “La autentica felicidad” de Martin Seligman; uno de los precursores y máximos exponentes de la psicología positiva. En su libro hace referencia a un estudio bastante particular que quiero compartir con ustedes. Continua leyendo ¿Cómo sonríes? ¿Duchenne o Pan-Am?