¿Qué es la Terapia Breve Centrada en Soluciones?

soluciones6ca03Como el nombre lo dice, se trata de ser breve y de centrarse en las soluciones, mas que en las explicaciones causales y en los problemas. Muchas veces el foco de la terapia cuando existe un problema, está en pensarlo, hablarlo y analizarlo, mientras que el sufrimiento del paciente no necesariamente se alivia…

En algún momento, el equipo de profesionales de salud mental del Brief Family Therapy Center, se dio cuenta que tanto tiempo, dinero y energía, se gastaban en hablar sobre los problemas, más que pensar sobre que podría ayudar a llegar a las soluciones, que permitieran un alivio realista y razonable lo mas pronto posible.

Ellos descubrieron que los problemas no ocurren todo el tiempo. Incluso los problemas crónicos tienen periodos o lapsos de tiempo, en el que las dificultades no están presentes o son mucho menos intensas. Al estudiar esos momentos en que los problemas son menos severos o incluso ausentes, descubrieron que las personas hacen cosas positivas de las que muchas veces no se dan ni cuenta.

Al darse cuenta de estos “pequeños éxitos” y repetir eso que hacen cuando el problema es menor, las personas mejoran su calidad de vida y adquieren mayor confianza en ellos y en sus recursos.

Cuando aumenta la confianza y las “expectativas de autoeficacia”, aumenta la motivación en crear mejores vidas para ellos y el resto. Aumentan las esperanzas, el optimismo y las metas a lograr.

Como estas soluciones se hacen presentes ocasionalmente y ya están “dentro de la persona”, el repetir y activar estos comportamientos efectivos, es más fácil que aprender un nuevo marco de soluciones que puede haberle resultado a otra persona distinta, en un contexto diferente.

Si bien implica tratamientos significativamente más breves respecto a otros modelos, esto no implica que la Terapia Breve sea fácil, superficial o que genere cambios “cosméticos”. El enfoque implica cambiar de una forma de pensar lineal (causa-efecto) a una sistémico (sistemas, subsistemas y sus interacciones), donde no se trata al individuo y su problema en forma aislada, sino que dentro de su contexto actual y sus interrelaciones. Esto permite que sea aplicable  tanto al tratamiento de familias, como de parejas, individuos, u otros sistemas de interacción humana.

La Terapia Breve Centrada en Soluciones lleva más de 30 años recorridos para llegar a ser lo que es hoy. Una de las grandes dificultades en la práctica se debe a ideas previas de como debería ser la terapia… El modelo está en constante evolución y cambio. Cada vez de se expande más allá de la terapia y comienza a aplicarse en una gran variedad de contextos, donde personas y organizaciones buscan aumentar su bienestar y eficiencia.

Si quieres saber más sobre este tema; te recomiendo que busques información sobre Steve de Shazer e Insoo Kim Berg y su equipo en el Centro de Terapia Familiar Breve (Brief Family Therapy Center) en Milwaukee, EE.UU.. Los miembros principales de este equipo fueron Eva Lipchik, Wallace Gingerich, Elam Nunnally, Alex Molnar, y Michele Weiner-Davis.

Otra alternativa es que me mandes un mensaje pidiéndome bibliografía, y yo feliz de mandarte lo que tenga. 🙂

Algunos Links de interés.

elterapeutaestupido.ayalajorge.com

terapiacentradaensoluciones.blogspot.cl

http://terapiacentradaensoluciones.blogspot.cl/

 

Imagen: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com

 

 

 

Comments

comments

Agregar un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *